TRUST , Ressourcenorientierung und positive Psychologie

Beruhigung und Zufriedenheit sind wichtige und wegweisende Gefühle.

Für belastende Lebenssituationen gibt es eine wichtige Grundregel: „Sorge für innere Entlastung“

Wahrscheinlich haben Sie das schon oft im Leben intuitiv richtig gemacht - was Sie daran erkennen konnten, dass es Ihnen hinterher für eine Weile besser ging, z.B. durch

→ Ablenkung
→ für Andere da sein, mit Anderen zusammen sein
→ ein Bad nehmen, einen Spaziergang machen
→ guten, erfreulichen Vorstellungen aus der Erinnerung, aus der Phantasie oder aus Filmen und Musik nachhängen  uvm.

Was im normalen Alltag einfach erscheint ist oftmals so selbstverständlich, dass es sogar vernachlässigt wird. Diese "Kleinigkeiten" können im Ernstfall sehr schwierig sein, haben aber gerade dann eine große hilfreiche Bedeutung.

Mit den ressourcenorientierten und imaginativen Methoden gebe ich Ihnen systematisch Anregungen und Hilfen, eigene Tankstellen (wieder) aufzubauen um dort regelmäßig auftanken zu können.